うつ病に最も効果的な自然療法

うつ病に最も効果的な自然療法

白くて透明感がある肌に憧れたり目指す方が増加傾向にあるからこそ、できるだけ日光に当たらないように生活をする方が少なくないものの、うつ病の予防はもちろん気持ちを軽くさせるためにも日光浴をする事は大切です。 日光を活用する方法なので心身共に優しいアプローチですし、自然治療であるが故に人体の根本的な部分に対して深くアプローチできるのも特徴的です。 そのように日光を活用する事により得られる自然療法 効果は多々存在しており、特に簡単で日課として続けやすいのが起床後に窓を開ける習慣を持つ事です。...
誰もが求める健康とは?

誰もが求める健康とは?

健康とは、病気ではない、弱っていないということではなく、肉体的・精神的・社会的に満たされている状態のことを指します。そのため、どんなに屈強な身体を持っていても精神的に病んでいたら健康とは言えません。 多くの人は健康を求めるために、健康食材を摂取していますがそれだけでは健康になれません。精神的に病む原因として大きいのが経済面に関することです。経済的に困窮していると、人間は病みやすい傾向にあるためしっかりとお金を稼ぐ必要があります。...
メディカルハーブと近代医学の違い

メディカルハーブと近代医学の違い

医療の現場で主に使われているのは近代医学ですが、それ以外にも自然治癒を重視する伝統的療法があります。広い意味ではドイツ人の医師が提唱したホメオパシーも含まれますが、外科的手術が行われるずっと前から存在するものです。技術的な面では劣りますが、今でも使用されていることには理由があります。植物を材料にする医療は古代からずっと続いており、その過程において洗練されてきました。...
玄米スープ:スープで自然療法

玄米スープ:スープで自然療法

玄米スープは万能薬やいのちのスープともいわれるほど、栄養豊富で健康効果に期待できるのが特徴です。この玄米スープの主役は、食物繊維を多く含み、ビタミンやミネラルも幅広く含んでいる食材です。また脂質や糖質が少なく、美容に嬉しい成分が充実していますから、健康だけでなく肌にも良いといえるでしょう。...
生姜湯の健康効果

生姜湯の健康効果

生姜をお湯やお茶に溶かして作る生姜湯は、紅茶で作るジンジャーティーも人気で、健康効果に期待できるだけでなくおいしくいただけるのが魅力です。生姜湯に期待できるのは、やはり体が温まることで血行が促進されて現れる、冷えの改善や肩こりの緩和などです。...