生姜湯の健康効果

生姜湯の健康効果

生姜をお湯やお茶に溶かして作る生姜湯は、紅茶で作るジンジャーティーも人気で、健康効果に期待できるだけでなくおいしくいただけるのが魅力です。生姜湯に期待できるのは、やはり体が温まることで血行が促進されて現れる、冷えの改善や肩こりの緩和などです。...
自然治療?! 風邪の予防の免疫システムを高める自然な家庭薬!

自然治療?! 風邪の予防の免疫システムを高める自然な家庭薬!

湿度が低下して空気が乾燥する季節になると体調を崩しやすくなり毎年冬は2~3回くらい風邪をひいてしまう、飛沫感染を防ぐためにマスクをしたりエアロゾル感染予防対策として換気をしたりしているけど知らず知らずのうちにウイルスが体内に侵入している、風邪をひくと長引いてしまい口唇ヘルペスが出来たりメンタル不調が生じたりなどの問題もつきまとうなど、免疫力が低くて体調不良を起こしやすいという悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。...
毎日使える自然療法:癒しのハーブ

毎日使える自然療法:癒しのハーブ

ストレスが原因で体調不良になる人が増えています。ストレスをこまめに解消することはとても大切ですが、その方法がわからず溜め込んでしまう人もたくさんおられます。ストレスからくる体調不良は様々で、病院で検査をしても特に異常が出ないことも多く見逃されたり気のせいだと言われたりして嫌な思いをして帰る人も少なくありません。体調不良はそのままにしては、決して良いことではありません。薬に頼らず自然療法を使って体調を良くすることも可能です。漢方薬もいいですが、専門的な知識が必要で病院や漢方専門店に行かなければ効果の出る漢方薬をもらうことはできません。毎...
抗炎症効果のある自然療法:ウコン茶の作り方

抗炎症効果のある自然療法:ウコン茶の作り方

自然療法効果のあるウコンには春ウコン・秋ウコン・紫ウコンの三種類があり、種類によって多く含まれている成分も違うので、効能が異なります。抗炎症効果が期待できるものは、クルクミンが含まれている春ウコンと秋ウコンです。抗炎症効果の他にも、鎮痛作用や血圧降下作用、コレステロール分解作用などもあると言われています。また、日本ではアルコール代謝を助ける作用が広く知られていますが、欧米の研究では、抗ガン作用の期待できるとの研究が進められるほど注目されています。...